银鲳鱼怎么做好吃?清蒸鲳鱼、红烧鲳鱼和鲳鱼年糕

东海野生银鲳鱼

银鲳鱼怎么做好吃?银鲳鱼肉质细嫩、刺少,是浙江沿海人家餐桌上的常客。最经典的是清蒸,家常一点可以红烧,台州人还爱用它烧年糕。下面是浙奉渔整理的3种家常做法。

东海野生银鲳鱼
处理好的银鲳鱼,准备下锅

银鲳鱼怎么处理?

  1. 解冻:冷冻银鲳鱼提前一晚放进冷藏室慢慢解冻。
  2. 去内脏:银鲳鱼鳞片细小,冲洗干净即可;从鳃下或腹部去掉内脏,把腹腔里的黑膜刮干净。
  3. 划刀:鱼身两面各斜划两三刀,方便入味、熟得均匀。

做法一:清蒸银鲳鱼

  1. 鱼身抹少许盐和料酒,铺上姜片、葱段,腌10分钟。
  2. 水开后上锅,大火蒸8到10分钟(按鱼的大小增减)。
  3. 倒掉盘里的蒸鱼水,拣去姜葱,铺上新鲜葱丝,淋蒸鱼豉油,再浇一勺热油即可。
东海野生银鲳鱼
清蒸银鲳鱼,淋上蒸鱼豉油
东海野生银鲳鱼
整条银鲳鱼,适合清蒸

做法二:红烧银鲳鱼

  1. 银鲳鱼擦干水分,锅烧热后放油,下鱼小火煎到两面金黄。
  2. 加姜片、葱段,沿锅边淋料酒,再加生抽、少许老抽和糖。
  3. 加开水没过鱼身一半,中小火烧10分钟左右,大火收汁即可。
东海野生银鲳鱼
葱油银鲳鱼

做法三:台州鲳鱼烧年糕

鲳鱼烧年糕是台州的家常名菜:先按红烧的方法把银鲳鱼煎香、烧入味,再放入切片的年糕,一起焖煮到年糕软糯、吸饱汤汁,出锅撒葱花。鱼鲜、年糕糯,过年时尤其受欢迎。

东海野生银鲳鱼
银鲳鱼和黄鱼、雪菜一起备料

做好银鲳鱼的3个小窍门

  • 擦干再煎:鱼身用厨房纸吸干水分,锅烧热再放油,不容易粘锅破皮。
  • 清蒸别过火:银鲳鱼肉嫩,蒸过头会发柴,按大小控制时间。
  • 选对规格:清蒸选成人款或宴请款,红烧、烧年糕选宝宝款或成人款更入味。规格区别可以看《银鲳鱼规格怎么选?》。

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常见问题(FAQ)

清蒸银鲳鱼要蒸多久?

一条300克左右的银鲳鱼,水开后大火蒸8到10分钟;大一些的适当延长。用筷子能轻松插进鱼身最厚的地方就熟了。

银鲳鱼需要去鳞吗?

银鲳鱼的鳞片细小,一般冲洗干净即可,不用刻意刮鳞;重点是把内脏和腹腔里的黑膜处理干净。

银鲳鱼腥味重怎么办?

处理时去掉腹腔里的黑膜,用盐、料酒和姜片腌10分钟,可以有效去腥。

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